Boxe libre
Responsable de la division nationale "Boxe Libre" (RDN) : John LELONG (5ème degré)
Équipe technique : Olivier BLANCO
Référent national des grades : John LELONG
La Boxe Libre [Free-boxing] est une discipline née en France, qui mixte plusieurs arts martiaux et sports de combat.
Faisant partie intégrante du Mix Fighting System créée et déposée par John LELONG cette discipline est exclusive à la "Fédération de Sport de Combat et Arts Martiaux - France" depuis septembre 2019.
C'est un sport dit de "percussion-préhension-projection-soumission" qui autorise aussi bien les techniques de frappe avec les pieds, tibias, poings, avant-bras, coudes, genoux que les techniques de lutte avec projections, combat au sol et techniques de soumission, d'abandon.
En compétition la particularité est qu'elle se pratique avec une veste de kimono (avec ou sans manche), sur une surface tatami et avec un temps de combat au sol limité dans le temps à contrario des rencontres de MMA ou le combattant est torse nu, dans un octogone ou toute la durée du combat pourrait se faire au sol.
La boxe libre est enseignée dans plusieurs pays et ne cesse de se développer depuis ses débuts.
Le premier tournoi de Boxe libre a eu lieu en 1995 sur Marseille (France) et a regroupé une vingtaine de disciplines différentes.
L’histoire du Mix-Fighting-System, de la Boxe Libre & de son fondateur
Après avoir pratiqué de 8 à 18 ans, le judo, le Kung-Fu de l'école Hakka avec le Maître Hubert DECOSSE (7°duan), le Shidokan Karaté avec le Maître José GALLUCIO (7°dan) et le Kick Boxing avec Ali SADOK.
John Lelong commença à développer son propre style au cours de son service militaire en 1993. Durant cette période, il constata que les cours qu'il dispensait, étaient appréciés de tous, ce qui l'encouragea à développer et à peaufiner son propre système de combat. Il intégra l'équipe de karaté do de la Marine Nationale où il termina sur le podium en équipe lors du championnat de France interarmées.
Revenu à la vie civile, il ouvrit son 1er club à Marseille où il donna des cours de self-défense. Il structurera son système en lui donnant un nom, « le POING INSTINCTIF SELF-DEFENSE - BOXE LIBRE » marque qu'il déposa et qu'il découpa en 3 parties (Boxe Libre, Self Défense et Armes). Il décida de participer et de faire participer ses élèves à des championnats officiels auxquels ils eurent un grand succès au niveau Régional, National et International.
Il découvrit aussi entre temps le Sambo sous la tutelle de Christian BRUZAT (6°dan) et le Kali Escrima avec Jeff ESPINOUS et Mike INAYE.
L'école structurée commença à être reconnue, il intervint dans différentes sociétés de sécurité et centres de formation d'agent de protection rapprochée. Il enseigna aux brigades volantes des Douanes, puis au club de Police Nationale de l'évêché de Marseille avant de rentrer au sein de la Police Nationale où il enseigna les techniques de son école au brigade anti-criminalité de Marseille lors des entraînements GTPI. Cf Magasines "Prosécurité N°1" sur la BAC de Marseille avec John lelong, "kombat N°13 de février-mars 2004" sur la BAC de Marseille avec John lelong et "kombat N° 14 d’avril-mai 2004" sur le P.I.S.D.
En 2004, John LELONG intégra également une équipe de cascadeurs cinématographiques pour leur apporter du réalisme lors des chorégraphies combat. Il mit à contribution son expérience et expertise des arts martiaux et sports de combat durant plusieurs années. Cf article la Provence du 15/12/2004 "La New Blade Team vers le septième ciel".
John LELONG cumule plusieurs titres de niveau national et international en Kung-Fu Sanshou, Sanda, Karaté Do, Karaté Shidokan, Karaté Kyokushinkai, Viet Vo Dao, Judo, Combat Complet, Kobudo, Kali Escrima, Lutte Contact...
Durant son parcours sportif il représenta la France dans plusieurs disciplines en intégrant l’équipe de France de MARINE KARATE DO, l’équipe de de France de VIET VO DAO, l’équipe de France de SHIDOKAN KARATE, l’équipe de de France de KALI ESCRIMA et l’équipe de France de JUDO (WIBK) ce qui fait de lui un combattant polyvalent et complet.
En 2019 John LELONG a renommé sa méthode pour mieux se développer à l’international en l'appelant "mix figting system" et en dissociant les 3 axes :
"Poing Instinctif Self Defense" [P.I.S.D.] pour la self défense,
"Boxe Libre" [Free Boxing] pour le combat sportif
"Maniements d'armes" [Weapons].
Aujourd'hui il est vice-président de la FSC et intervient lors de stages, séminaires et s'implique activement dans la promotion et développement du mix fighting system en France et à l’international.
Les compétitions de Boxe Libre
Il existe 3 types de rencontre sportive en boxe libre pour permettre à tous les pratiquants d'y trouver leur bonheur :
- - La Boxe Libre éducative pour un travail technique en toute sécurité
- La Tiger Cup pour un sentiment de liberté car protection très limité
- La boxe libre plein contact pour la recherche d'efficacité.
Règles, catégories d'âge et de poids
Les grades en Boxe Libre
Grades Enfants
A partir de 5 ans
1er Grade (oiseau)
2em Grade (tigre)
3em Grade (dragon)
5 à 8ans
8 à 10ans
10 à 12ans
L’élève doit avoir moins de 8 ans pour passer ce grade
L’élève doit avoir moins de 10 ans pour passer ce grade
L’élève doit avoir moins de 12 ans pour passer ce grade
Grades Intermédiaires
A partir de 12 ans
Ceinture Blanche
Elle permet de fermer la veste et tenir un pantalon 😉
Ceinture Verte
Elle se passe après 1 année de pratique
Ceinture Bleue
Elle se passe après 2 années de pratique
Ceinture Rouge
Elle se passe après 3 années de pratique et l’élève doit avoir 16 ans minimum
Grades Supérieurs
A partir de 18 ans
Ceinture Rouge/Noire
L’élève doit :
- Avoir minimum 4 années de pratique.
- Posséder un diplôme de secourisme homologué.
- Avoir participé à 1 tournoi de boxe libre ou compétition de plein contact de niveau régional.
Ceinture Noire (six degrés dans l'échelle des grades)
Pour la ceintoire noire 1er degré, l'élève doit :
- avoir 10 ans de pratique ou posséder une ceinture noire dans une autre discipline de combat.
- Posséder un diplôme de secourisme homologué.
- Avoir participé à 1 tournoi de boxe libre ou compétition de plein contact de niveau national.
Programmes des examens des grades techniques de base délivrés par l'enseignant du club
. En boxe libre [BL] et self-défense (P.I.S.D.) pour les moins de 12 ans :
. En boxe libre [BL] et self-défense (P.I.S.D.) à partir de 12 ans :
Grades techniques supérieurs délivrés par le fédération
. Formules d'accès aux grades techniques supérieurs :
A. Filière des examens fédéraux – formules dites EXAMENS TECHNIQUES [ET] ci-dessous :
Examen technique classique pour un moins de 35 ans [ETC]
Examen technique adapté pour un vétéran de 35 ans et plus [ETA]
Examen technique spécial pour un cadre fédéral, athlète émérite et entraîneur émérite [ETS]
Examen technique en sport adapté (handisport) [ETH]
Examen technique réduit pour un compétiteur disposant de 50% de points de compétition (nombre de rencontres, nombre de victoires et titres sportifs) [ETR] - Voir les formulaires fédéraux "demande d’accession de la C.N. résultats de compétition » par les titres sportifs" ou "demande d’accession à la C.N. par les titres sportifs de haut niveau"
B. Filière de la validation des acquis de l’expérience [VAE] – formules EXPÉRIENCE et RÉSULTATS DE COMPÉTITION ci-dessous :
Reconnaissance des expériences techniques pour un vétéran de 35 ans et plus [RET] - Voir le formulaire fédéral "demande « demande d’équivalence, mise à jour et V.A.E. avec diplôme"
Accession par les résultats de compétition pour la CN1° à CN5° (addition des points de combat : nombre de rencontres, victoires, titres et podiums) [ARC] - Voir le formulaire fédéral "demande d’accession à la C.N. par les résultats de compétition"
Accession par les titres sportifs en junior/senior de la série « élite » pour la CN1° à CN5° [ATS] - Voir le formulaire fédéral "demande d’accession à la C.N. par les titres sportifs de haut niveau"
Accession à titre exceptionnel [ATE] - Voir le formulaire fédéral "demande d’accession à la C.N. à titre exceptionnel"
C. Filière de l’équivalence d’un diplôme fédéral [EDF] & mise à jour d’un diplôme fédéral [MDF] - Voir le formulaire fédéral " demande « demande d’équivalence, mise à jour et V.A.E. avec diplôme"
N.B. : Le dispositif d'obtention des grades techniques supérieurs est détaillé au menu "Diplômes de grades techniques"
Programme des examens techniques des grades supérieurs délivrés par le fédération
Voir la page : https://www.fscfrance.fr/sujets-des-examens-techniques/ à boxe libre